- 8:00:00
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Ciertas tendencias de esta temporada se notan más diversas, como los estilos y modas en ropa en general, donde se fusionan estilos o se consiguen estilos retro fácilmente, hoy la tendencia es universal, ya no hay un sólo estilo para escoger donde todas nos veíamos iguales. Hoy podrás encontrar una variedad extensa de estilos de bikinis y trajes de baño de una sola pieza.
Desde bikinis clásicos, bandeau (tops), deportivos, retros, románticos con holanes, sexys con tiritas, hasta trajes de baño o mallas completas en sus mismas variedades, sexys, románticas, etc. para todo tipo de figura.
Desde bikinis clásicos, bandeau (tops), deportivos, retros, románticos con holanes, sexys con tiritas, hasta trajes de baño o mallas completas en sus mismas variedades, sexys, románticas, etc. para todo tipo de figura.
- 8:00:00
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¿Eres de las personas que confunden el concepto de Moda y Tendencia? no te culpo, pues son términos que van acompañados uno del otro.
La Moda es la repetición del uso de cualquier producto, servicio, estilo o idea durante un determinado periodo de tiempo, en cierta región del mundo. Esto suele darse con mucha más frecuencia en la industria textil, pero créeme, en el mercado de productos también es muy importante, pues es la pauta para definir su estrategia y no desaprovechar la oportunidad de generar ingresos.
- 8:00:00
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PLANNING DIETA EQUILIBRADA
Os dejo una nueva dieta, espero que os sirva de ayuda.
DESAYUNO
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ALMUERZO
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COMIDA
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MERIENDA
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CENA
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LUNES
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Leche desnatada
Tostadas con aceite y tomate natural Zumo de naranja Natural |
Jamón serrano con tomate natural
1 Pera |
Judías verde
Chuleta a la plancha con verduras yogur desnatado |
1 yogur
6 fresas
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Ensalada Pescado azul (lubina) a la plancha con patatas Yogur desnatado |
MARTES
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30 g de cereales integrales kiwi |
Piña
2 nueces
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Macarrones con nata desnatada y champiñones
Pescado azul (sardina ) |
Vaso de leche de soja 10 almendras 1 manzana |
Arroz blanco Tortilla francesa con espárragos Yogur desnatado |
MIÉRCOLES
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Leche desnatada Tostada de mermelada casera Zumo de naranja natural |
1 Pera |
Arroz con verduras Pescado blanco (merluza) a la plancha Yogur desanatado |
6 Fresas 1 Vaso de leche de soja |
Ensalada Pechuga de pavo yogur desnatado |
JUEVES
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Leche desnatada
30 g de cereales integrales 1 kiwi |
1 Melocotón
2 nueces |
Lentejas con verduras
Pescado azul (dorada) 1 Manzana |
Vaso de leche vegetal
10 almendras 1 rodajas de melón |
Gazpacho
Pescado blanco (bacalao) yogur desnatado |
VIERNES
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Leche desnatada
Tostada de aceite Zumo de naranja natural |
1 Plátanno
2 nueces |
Lasaña de verduras
Pescado blanco (Breca) al horno |
1 Pera
1 yogur |
Ensalada Pechuga de pollo yogur desnatado |
SÁBADO
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Leche desnatada
Tostada con miel Zumo de naranja natural |
Fiambre de Pavo cocido con queso de burgo
1 Pera |
Alubias con verdura
Tortilla de patatas 1 yogur |
Vaso de leche vegetal
12 cerezas |
Arroz crudo
Pescado banco (lenguado)
1 yogur |
DOMINGO
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Leche desnatada
Tostadas con aceite y tomate natural 1 kiwi |
Fiambre de jamón cocido con queso de burgo
6 Fresas |
Tallarines de verdura (zanahoria y calabacín) con salsa de soja
Pollo asado con ensalada Yogur desnatado |
1 Naranja 10 avellanas |
Milhojas de berenjenas con quinoa y verduras con puré de patata
1 yogur |
- 8:00:00
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Vestir elegante y a la moda sin gastar mucho dinero no es algo imposible, con un poco de creatividad e imaginación podemos lucir un outfit elegante utilizando prendas que tenemos en nuestro armario.
La ropa casual puede ser el elemento que realce ese estilo elegante que quieres llevar. No desprecies esa camiseta blanca que nunca te pones, o esos pantalones lisos que piensas que solo sirven para estar en casa. Imagínate unos pantalones jeans de tu estilo, puedes lucirlos de forma elegante, ¿imposible?, No, sólo tienes que saber combinarlos de la manera más adecuada.
Renueva tu look combinando esas prendas casuales que están de moda pero que ya no te pones. Lo elegante no necesariamente es aburrido y ostentoso, lo elegante está en la sencillez y en la creatividad.
- 8:00:00
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Aquí os dejo una nuevo dieta equilibrada para esta semana. Espero que os guste ;).
DESAYUNO
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ALMUERZO
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COMIDA
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MERIENDA
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CENA
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LUNES
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Cereales integrales
Leche desnatada
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2 biscotes,1 loncha de pavo y queso fresco
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Lentejas con verdura
Pavo al horno con ensalada
Naranja
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1 Manzana
2 nueces
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Salmón a la plancha con patata cocida
Ensalada
Yogur desnatado
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MARTES
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Leche desnatada
Tostada con aceite y tomate natural
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Tila
Manzana
Barrita de cereales
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Arroz salteado con verduras
Cerdo al horno con ensalada
Yogur
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Melón con jamón serrano
10 almendras
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Ensalada
Merluza a la plancha con
Verduras salteadas
Yogur desnatado
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MIÉRCOLES
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Leche desnatada
Pan integral con aceite
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Zumo de naranja natural
2 nueces
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Pasta al pesto
Dorada al horno con verduras
Plátano
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Queso fresco con tomate y orégano
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Ensalada
Huevo cocido relleno
Yogur desnatado
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JUEVES
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Leche desnatada
Cereales integrales
|
Zumo natural
10 almendras
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Ensalada de garbanzos
Sardinas a la plancha
Naranja
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Infusión
Manzana
2 nueces |
Ensalada
Bacalao a la dorada
Yogur desnatado
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VIERNES
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Pan integral con aceite y tomate natural
Leche desnatada
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Plátano
2 nueces
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Crema de calabacín
Breca en salsa con
Ensalada
Fruta
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Pan integral con pavo y tomate natural
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Tomates rellenos con quinoa y ensalada
Yogur desnatado |
SÁBADO
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Cereales integrales
Leche desnatada
|
Zumo natural
10 almendras
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Tofu con arroz y brócoli
Alcachofas con lenguado al horno y ensalada
Fruta
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Sandwich vegetal
Infusión |
Lasaña vegetal
Yogur desnatado |
DOMINGO
| Kiwi
Pan integral con 1 Loncha de jamón cocido bajo en grasa
Leche desnatada |
Cirula
Infusión 2 nueces |
Judías verdes salteadas
Empanada de hortaliza Papaya |
Bebida vegetal
Fruta | Crema de calabaza, patata y zanahoria Yogur desnatado |
- 8:00:00
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La altura no se puede cambiar, pero sí se puede conseguir parecer más alta eligiendo las prendas y complementos adecuados. En este post os vamos a dar algunos trucos que provocan una ilusión óptica que te hace disimular la altura.
- 8:00:00
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Ya falta menos para que de comienzo la Romería del Rocío 2016, muchas os preguntáis por los trajes rocieros, flores y complementos adecuados que deberíais llevar para esa gran Romería.
Quiero compartir algunas ideas de la Moda Flamenca 2016 para ir adecuadas en esta Feria del Rocío. Todas queremos ir guapas y llamar la atención, sin renunciar a la comodidad. Hay que tener muy en cuenta que estás en Andalucía y que por la mañana hace mucha calor y por la noche empieza a refrescar, entonces debemos ser muy prácticas con lo que nos pongamos.
- 12:57:00
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DESAYUNO
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ALMUERZO
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COMIDA
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MERIENDA
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CENA
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LUNES
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Kiwi
Cereales integrales con leche
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Pavo cocido
60 g de pan
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Menestra de Verduras
Salmón a la plancha
Fruta
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1 vaso de leche de soja
2 nueces
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Ensalada
Merluza al vapor
Yogur
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MARTES
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Pan integral con aceite y tomate natural
Leche desnatada
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Queso fresco
10 avellanas
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Arroz con verduras
Pechuga de pollo
Fruta
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2 Mandarinas 1 yogur
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Ensalada de frutas
Bacalao al vapor
Yogur
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MIÉRCOLES
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Pan integral con aceite
1 vaso de leche
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2 Biscotes
1 lata de atún
Tomate natural
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Legumbres con verduras
Pechuga de pavo con ensalada
Fruta
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2 Ciruelas
1 infusión
2 nueces
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Ensalada
Lubina al horno
Yogur
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JUEVES
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Pan integral con jamón cocido
1 vaso de leche
|
1 Fruta
2 nueces
|
Legumbres con verduras
Conejo al limón con ensalada
Fruta
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2 Tajadas de melón
Yogur
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Calabacín al horno
Tortilla de patatas
Yogur
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VIERNES
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Zumo de naranja
Cereales integrales con leche
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Jamón serrano con tomate
Pan integral
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Sopa de verduras
Corvina al vapor con patatas
Fruta
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6 Fresas
10 pistachos
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Calamares guisados con arroz
Yogur
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SÁBADO
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Leche con cereales integrales
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Pavo cocido
Tomate natural
Pan integral
|
Lasaña de verduras
Chuletas de cerdo con ensalada
Fruta
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Infusión
2 Nueces
Yogur
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Revuelto de champiñones y
espárragos
Queso fresco
Macedonia de frutas
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DOMINGO
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Pan integral con jamón serrano
y 1 vaso de leche
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Yogur
2 nueces
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Ensalada de pasta
Caballa a la plancha con
espárragos
Fruta
|
6 Fresas
Infusión
|
Gazpacho
Pimientos rellenos con verduras
Yogur
|
- 8:00:00
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