DESAYUNO ALMUERZO COMIDA MERIENDA CENA LUNES Leche desnatada Pan integral con queso bajo en grasa y pavo cocido Zumo natural 1 manzana 10 almendras Arroz salvaje con verduras Filetes de pollo a la plancha con ensalada Plátano Batido de frutas Ensalada Sardinas a la plancha Yogur MARTES Leche desnatada Cereales integrales 2 nueces Yogur  Crema de verduras Cabezada de cerdo con patatas cocidas...

Continue Reading

DESAYUNO ALMUERZO COMIDA MERIENDA CENA LUNES Café con leche desnatada Tostadas con tomate y aceite de oliva virgen Infusión Fruta Arroz con pollo y verduras Fruta Macedonia de fruta Ensalada de espinacas Merluza en salsa verde Yogur MARTES Leche desnatada con cereales integrales Zumo de naranja natural 2 Nueces Fruta Alubias con verduras Lenguado a la plancha con ensalada Fruta Bebida de soja...

Continue Reading

Después de varias temporadas sin verlas, las medias han vuelto con mucha fuerza y se han convertido en el complemento indispensable en nuestro armario. Todas las "it girl" se atreven a lucirlas con estampados, plumeti, rejilla, lisas... con look sofisticados o deportivos. Si quieres rematar tú look con un estilo muy "cool" no puedes olvidar este accesorio. Te dejamos algunos ejemplos: ...

Continue Reading

DESAYUNO ALMUERZO COMIDA MERIENDA CENA LUNES Café con leche desnatada Pan integral con queso fresco y miel 1 yogur 1 plátano Garbanzos con verduras Lenguado a la plancha con ensalada Fruta Infusión 1 Kiwi Ensalada Dorada a la plancha Yogur MARTES Café con leche desantada Cereales integrales 1 Kiwi Infusión 2 nueces Ensalada  Empanada de pollo, cebolla y dátiles Fruta Batido de frutas...

Continue Reading

Queda poco para que lleguen las cenas de empresa, las fiestas navideñas y con ello las dudas de qué ponernos. Las tiendas empiezan a traer sus colecciones de fiestas, hay propuestas para todos los gustos y todos los bolsillos. Esta temporada vamos a ver terciopelo, satén, lentejuelas, vestidos lenceros y pieles. ...

Continue Reading

DESAYUNO ALMUERZO COMIDA MERIENDA CENA LUNES Leche desnatada  Tostadas con aceite y tomate natural  Zumo de naranja Natural Infusión 1 Pera Judías verde rehogadas Chuleta de ternera a la plancha con verduras Manzana Bebida vegetal 2 nueces Ensalada Lubina a la plancha con patatas Yogur desnatado MARTES Leche desnatada 30 g de cereales integrales kiwi Piña 2 nueces Macarrones con nata desnatada y...

Continue Reading