DESAYUNO
|
ALMUERZO
|
COMIDA
|
MERIENDA
|
CENA
| |
LUNES
|
Leche desnatada con café
Bizcocho de zanahoria integral casero
| Manzana 2 nueces |
Ensalada de garbanzos
Filete de ternera a la plancha
Melón
|
Pera
Infusión
|
Ensalada de quinoa
Rollitos de fiambre de pavo con espárragos
Yogur desnatado
|
MARTES
|
Zumo natural
Yogur con muesli
| Bebida vegetal |
Lentejas con verduras
Lenguado a la plancha
Sandía
|
Smoothie de papaya y piña
|
Ensalada
Calamares en salsa de verduras
Yogur
|
MIÉRCOLES
|
Leche desnatada
Tostada de pan integral con aceite de oliva virgen extra
Zumo natural
| 2 Tortitas de maíz |
Panaché de verdura
Pechuga de pollo a la plancha
Melocotón
|
Bebida vegetal
|
Ensalada
Merluza al horno con verduras
Yogur desnatado
|
JUEVES
|
Leche desnatada
Zumo natural
Tostada integral con aceite de oliva virgen extra y tomate natural
| Infusión 2 nueces |
Ensalada de arroz
Salmón a la plancha
Paraguaya
|
Bebida vegetal con muesli
|
Ensalada
Pavo a la plancha
Yogur desnatado
|
Leche desnatada con cereales integrales
Kiwi
| Bebida vegetal |
Gazpacho
Conejo al horno
Sandía
|
Nectarina
2 nueces
|
Ensalada
Berenjenas rellenas con verduras
Yogur desnatado
| |
SÁBADO
|
Leche desnatada
Tostada de pan integral con aceite de oliva virgen extra
Zumo natural
|
2 Tortitas de maíz
|
Ensalada de pasta
Dorada a la plancha
Pera
| Smoothie de sandía |
Ensalda
Pimientos rellenos de verduras
Yogur desnatado
|
DOMINGO
|
Leche desnatada
Tostada integral de jamón
| Plátano |
Revuelto de judías verdes
Bacalao con tomate
Helado
| Infusión 2 nueces |
Ensalada
Pastel de calabacín
Yogur desnatado
|
- 8:00:00
- 0 Comments