DESAYUNO

ALMUERZO

COMIDA

MERIENDA

CENA

LUNES

Leche desnatada con café

Pan integral con tomate y pavo

Zumo de naranja natural

Pasta con verduras

Pollo a la plancha

Fruta

2 nueces

manzana

Ensalada

Merluza en salsa verde

Yogur

MARTES

Zumo de naranja natural

Leche desnatada con café

Pan integral con tomate y aceite de oliva virgen

1 plátano

Lentejas con verduras

Sepia a la plancha con espárragos verdes

Fruta

Yogur con avena

Ensalada

Pavo al vapor relleno de jamón york y queso

Yogur

MIÉRCOLES

Leche desnatada con café

Pan integral con aceite de oliva virgen

yogur con  muesli

Pastel de berenjenas y espinacas

Fruta

Macedonia

Ensalada de tomates

Gallo a la plancha con guisantes

Yogur

JUEVES

Leche desnatada con café

Pan integral con aceite de oliva virgen y

tomate

1 Kiwi 

2 nueces

Arroz con verduras

Salmón a la plancha con ensalada

Fruta

Té en bebida vegetal

Ensalada

Cucús de verduras

Yogur

VIERNES

Leche desnatada con café

Zumo de naranja natural

Crema de zanahoria

Tortilla de patatas

Fruta

Yogur con avena

Ensalada variada con vinagreta de frambuesa

Bacaladilla al horno con verduras

Yogur

SÁBADO

Leche desnatada con café

Pan integral con aceite de oliva virgen extra y

tomate

Fruta

2 nueces

Judías verdes

Atún encebollado

Natillas

Bebida vegetal

CENA NOCHEVIEJA

DOMINGO

Zumo de piña natural

Leche desnatada con café

Pan integral con tomate y aceite de oliva virgen

2 mandarinas

Infusión

Consomé de verduras

Calabacines rellenos con verduras

Yogur