¡¡¡FELIZ AÑO NUEVO!!!

Esta semana os dejamos un planning desintoxicante para depurar un poco nuestro organismo después de los excesos navideños. Esperamos que os guste.

	DESAYUNO	ALMUERZO	COMIDA	MERIENDA	CENA
LUNES	Leche desnatada Tostada integral con tomate y aceite de oliva virgen extra	Zumo de naranja	Consomé de verduras Salmón a la plancha con verduras Fruta	Infusión 2 nueces	Ensalada Revuelto de espárragos Yogur
MARTES	Leche desnatada Cereales integrales	Licuado natural de zanahoria, pepino y apio	Judías blancas con acelgas Merluza al vapor con ensalada Fruta	Infusión 2 nueces	Sopa de verduras Tofu a la plancha con brócoli al vapor Yogur
MIÉRCOLES	Leche desnatada Tostada integral con tomate natural y aceite de oliva virgen extra	Zumo de naranja	Salteado de judías verde Pollo a la plancha con ensalada Fruta	Bebida vegetal	Ensalada Lenguado a la plancha con guisantes Yogur
JUEVES	Leche desnatada Cereales integrales	Smoothie de aguacate y frutas	Crema de calabaza Codorniz al horno con ensalada Fruta	Infusión 2 nueces	Consomé de verduras Calabacines luna rellenos con verduras al horno Yogur
VIERNES	Leche desnatada Tostada de pan integral con aceite de oliva virgen extra	Licuado natural de remolacha, zanahoria y naranja	Espinacas al horno Rodaballo a la plancha con ensalada Fruta	Bebida vegetal	Consomé de verduras Lubina al horno con ensalada Yogur
SÁBADO	Leche desnatada Cereales integrales	Bebida vegetal Kiwi	Arroz salvaje o integral con verduras Ternera a la plancha con ensalada Fruta	Infusión 2 nueces	Ensalada con mijo Alcachofas al horno Yogur
DOMINGO	Leche desnatada Tostada de pan integral con aceite de oliva virgen extra y tomate natural	Licuado natural de aguacate, apio y naranja	Crema de verduras Rollitos de pavo con queso y fiambre de pavo al horno Fruta	Bebida vegetal	Ensalada Pez espada a la plancha Yogur