DESAYUNO

ALMUERZO

COMIDA

MERIENDA

CENA

LUNES

Café con leche desnatada

1 tostada con aceite y tomate

1 fruta

Infusión

Lentejas con patatas

Pavo y ensalada de lechuga y tomate.

1 manzana

1 yogur desnatado bio

10 almendras

Calabacín a la plancha

Merluza cocida con ensalada

1 pera

MARTES

Café con leche desnatada

1 kiwi

1 Trozo de bizcocho de zanahoria casero

1 fruta

Infusión

Macarrones con tomate natural

Bacalado a la plancha y ensalada de brotes baby y pepino

Fresas

1 yogur desnatado bio

2 nueces

Arroz blanco con Brocoli y champiñones

Piña

MIÉRCOLES

Café con leche desnatada

1 tostada con aceite

1 fruta
Infusión

Guiso de garbanzos con acelgas

Salmón a la plancha

1 naranja

1 yogur desnatado bio

10 pistachos

Ensalada variada con tomate y zanahoria

Gallos a la plancha

1 manzana

JUEVES

Café con leche desnatada

Cereales integrales

1 Kiwi

1 fruta
Infusión

Ensalada de pasta

Filetes de ternera con ensalada

Piña

1 yogur desnatado bio

2 nueces

Judías verdes cocidas

Sardinas al horno

Sandía

VIERNES

Café con leche desnatada

 1 Trozo de bizcocho de zanahoria casero 

Melón

1 fruta
Infusión

Frijoles con verduras

Cazón al horno con ensalada de tomate 

1 yogur desnatado bio

Macedonia de fruta

Coliflor con tomate, queso, fiambre de pavo y piñones al horno

Piña

SÁBADO

Café con leche desnatada

Cereales integrales

1 fruta
Infusión

Paella de verduras

Codornices al horno con ensalada

Helado casero

1 yogur desnatado bio

2 nueces

Tortilla de espárragos

Fresas

DOMINGO

Café con leche desnatada

1 fruta
Infusión

Lasaña de verduras

Rollitos de Pollo al vapor con queso y fiambre de pavo

Cerezas

1 yogur desnatado bio

10 almendras

Milhojas de brenjenas con patata y verduras (zanahoraia, champiñones y espárragos)

Sandía